雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2026-01-02 15:24:34 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重秦皇岛市某某摩托车销售运营部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水秦皇岛市某某摩托车销售运营部贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
点这里 ↑老满说高考作者 l 老满生涯规划师 l 升学顾问 l 拆书家这是老满说高考公众号的第1294篇原创文章大家好，我是老满，一个致力于用大白话讲透升学干货的教育博主。如果你觉得这篇文章对你有帮助2026-01-02
为什么有人冬天穿短裤，有人穿羽绒服还嫌冷？身体早就给了答案2025-12-16 15:44:30 来源：“科普中国”微信公众号2026-01-02
[封关后第一批通关零关税原辅料抵海南]12月18日，海南自贸港正式启动全岛封关，第一批通关“零关税”石化原辅料如期抵达洋浦。这批“零关税”石化原辅料进口量17.9万吨，货值近4亿元，企业可实现零关2026-01-02- 热卖的“姜黄饮”并非人人适用2025-12-18 16:40:43 来源：武汉晚报 作者：张令旗2026-01-02
[环球网报道 记者 张江平]据塔斯社等媒体报道，12月24日是俄罗斯外交部发言人扎哈罗娃的生日，俄总统普京当天向其颁发四级“祖国功勋”勋章。 根据克里姆林宫网站消息，俄罗斯国家勋章颁发仪式24日2026-01-02
版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车12月16日报道 2021年筹建，历经五载打磨，吉利全域安全中心启用。按照吉利的说法，这座投资超20亿元的安全堡垒，一举斩获五项吉尼斯世界纪录2026-01-02
最新评论